Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2017
|
75 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2278 kcal
|
Fett: 89,51g | Prot: 84,10g | Kolh.: 287,14g.
Frukost: Vivo Meglio Yogurt Avena e Noci. Lunch: Caffè Zuccherato, Crostata, Senza Peccato Crostata al Limone, Arance, Polpette di Manzo, Pizza al Prosciutto. Middag: Kiwi, Caffè Zuccherato, Insalata Mista Verde, Pane Italiano, Amadori Spiedini Rustici. Snacks/Annat: Kinder Bueno White, Caffè Zuccherato, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|