Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1152 kcal
|
Fett: 42,66g | Prot: 61,63g | Kolh.: 125,24g.
Frukost: AH Versgeperst Sinaasappel-Aardbeisap, Plus Schouderham, Plus Volkoren Puntjes. Middag: AH Schouderham, AH Pangasiusfilet Tuinkruiden, AH Snijbonen, AH Champignon Roerbakmix, AH Schouderkarbonade, Witlof, Maaslander 48+ Jong Belegen, Tomaten, AH Aardappelpartjes met Schil, Boter. Snacks/Annat: Banaan, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Body & Fit Micellar Casein Perfection. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|