Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2017
|
86,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2542 kcal
|
Fett: 97,95g | Prot: 122,78g | Kolh.: 287,21g.
Frukost: Campina Perzik Yoghurt, Campina Chocoladevla, Yakult Yakult Light, Easiyo Mango Yoghurt. Lunch: Nutella Hazelnootpasta, Milsani Halfvolle Melk, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Lidl Vijgenwegge. Middag: AH Kleine Krieltjes, AH Blauwe Bessen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, HAK Rode Bieten, AH Pangasiusfilet. Snacks/Annat: Côte d'Or Noir de Noir, Sapori Cantuccini, Milsani Halfvolle Melk. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|