Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2017
|
71 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 42,67g | Prot: 103,84g | Kolh.: 164,06g.
Frukost: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Живой Продукт Урбеч из Семян Расторопши, Кофе, Авида Топленое Молоко 3,2%, Славянка Протеиновый Батончик Экстрим. Lunch: Махеевъ Кетчуп Лечо, Лимак Хлеб Пеклеванный, Авида Сметана 10%, Здравник Цикорий Растворимый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельный Суп. Middag: Зеленый Лук, Авида Сметана 10%, Минтай. Snacks/Annat: Яблоки, Авида Биоматрикс. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaroslava-333 's vikthistorik
|