Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2016
|
82,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2016:
|
1395 kcal
|
Fett: 64,70g | Prot: 50,04g | Kolh.: 165,52g.
Frukost: Amandes, Abricots Secs. Lunch: Clémentines, Saupiquet Filets de Maquereaux Grillés Natures, Ratatouille Maison, Florette Radis. Middag: Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Litchi, Clémentines, Pain Blanc, Carrefour Fromages Râpés Spécial Pâtes, Poireau Cuit, Auchan Pâte Brisée, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Oeuf. Snacks/Annat: Amandes, Abricots Secs, Amandes, Café Décaféiné. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Amning - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|