Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2017
|
54,7 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
833 kcal
|
Fett: 41,37g | Prot: 45,64g | Kolh.: 70,03g.
Frukost: Pingo Doce Barra Energética Sésamo e Mel, Hacendado Queijo Fresco para Barrar Light, Pão Multi-Cereais. Lunch: Azeite, Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Hacendado Queijo Fresco para Barrar Light, Pão Multi-Cereais. mer...
|
|
1631 kcal
|
Träning:
Passadeira so andar - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|