Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2012
|
124,7 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 56,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2012:
|
1434 kcal
|
Fett: 55,52g | Prot: 59,65g | Kolh.: 184,64g.
Frukost: fat free potato chips, bread, ham, swiss cheese, coffee, evaporated milk. Lunch: cheddar cheese, ranch dressing, almonds, broccoli , carrots, baby. Middag: healthy choice lemon pepper fish. Snacks/Annat: yogurt, yoplait fat free, fudgesicle fat free, smart pop. mer...
|
|
3442 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
|
pookieslove1 's vikthistorik
|