Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2017
|
92,6 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
700 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 39,76g | Kolh.: 33,82g.
Lunch: Sementes de Linhaça, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu, Vagem Cozida. Middag: Ovo Mexido, Sadia Salaminho, Sadia Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Azeitonas Verdes, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Rúcula. Snacks/Annat: Canela, Mãe Terra Cacau em Pó, Abacate. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|