Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2017
|
88,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 43,29g | Prot: 91,70g | Kolh.: 199,56g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Сахаром. Lunch: Твердые Лепешки Тако (Запеченные), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Middag: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка. Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Добрый Томатный Сок, Магнит Яблоко. mer...
|
|
3171 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|