Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2017
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 60,98g | Prot: 59,01g | Kolh.: 133,33g.
Frukost: Салат Овощной с Маслом, Сахар, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Valio Сыр Российский, Хлеб, Яичница. Lunch: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Арахис, Кетчуп, Майонез, Куриное Филе, Макароны Отварные, Хлеб Черный, Куриный Суп. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 6 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|