Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2017
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2221 kcal
|
Fett: 155,34g | Prot: 80,98g | Kolh.: 143,74g.
Frukost: Karışık Kuruyemiş, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kıymalı Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Herbalife Protein Bar, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Mandalina. mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|