Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2017
|
57,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 95,25g | Prot: 56,65g | Kolh.: 176,34g.
Frukost: Банан, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Льняное Масло. Lunch: Tuc Крекер со Вкусом Пиццы, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Борщ. Middag: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения, Салат Айсберг, Мясновъ Колбаски Куриные Мясновъ с Травами и Сливочным Маслом, Мясновъ Колбаски Мясновъ Вкусняшка Куриные, Ячневая Каша на Воде. Snacks/Annat: От Мартина Семечки с Морской Солью, Яблоки, Лимон, Зеленый Чай, Бахетле Торт Наполеон. mer...
|
|
1121 kcal
|
Träning:
Подвижность - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|