Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2017
|
62,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2042 kcal
|
Fett: 37,95g | Prot: 142,83g | Kolh.: 284,49g.
Frukost: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Coffee, Semi-Skimmed Milk, Fuel Protibrick. Lunch: Marks & Spencer Toffee Dessert Sauce, Heinz Tomato Sauce, Tesco Red Onions, Granny Smith Apples, Tesco Meringue Nest, John West Wild Pacific Red Salmon, Bananas, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt. Middag: Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Tesco Wholemeal Pitta Bread, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Aldi Fiesta Chilli Cooking Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|