Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2017
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 59,36g | Prot: 128,93g | Kolh.: 138,08g.
Frukost: ВкусВилл Бразильский Орех Сушеный, Яйцо (Целое), Данон Творог Мягкий 5%, Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Гречневая Крупа Ядрица. Lunch: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Orbit White Bubblemint Жвачка, Yamasa Soy Sauce, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Fine Life Гречневая Крупа Ядрица, Куриная Грудка Вареная. Middag: Zorka Творог 1,8%, Good Food Миндаль Сушеный, Банан, Чай, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Hochland Сыр Творожный Cremette Professional, Ryvita Хлебцы Ржаные из Цельного Зерна, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная. Snacks/Annat: Чай, Болгарский Перец, Руккола, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1460 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|