Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2012
|
65,5 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2012:
|
1242 kcal
|
Fett: 19,30g | Prot: 49,52g | Kolh.: 213,34g.
Frukost: tropical fruit dole. Lunch: lemon pepper fish lean cuisine. Middag: birds eye potato blend. Snacks/Annat: Pretzel Crisps, special k granola bar, cottage cheese, quaker apple cinnamon rice snacks, silk organic soy, special k chocolate cereal. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 52 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|