Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2017
|
63,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 47,18g | Prot: 66,38g | Kolh.: 131,24g.
Frukost: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Açúcar, Abacate, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Linea Adoçante, Leite Integral, Café Expresso. Lunch: Ajinomoto Adoçante MID, Dolce Gusto Latte Macchiato, Salada de Maionese, Sadia Tender. Middag: Panna Cotta, Pão Francês, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Bolo de Banana, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ajinomoto Adoçante MID, Café Expresso, Leite (Leite Integral), Aviação Manteiga com Sal, Pão de Aveia. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Pilates - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tania Andrade DF 's vikthistorik
|