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65,100 uhuuuuu!! Perdi quase 2kg em 6 dias :D sei que foi de líquidos e não gordura mas estou muito animada e feliz! Começo minha 2 semana hoje e vou fazer 15 dias de cetogenica em breve posto os resultados :)
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65,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1133 kcal
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Fett: 77,29g | Prot: 69,78g | Kolh.: 45,79g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Lunch: Scala Queijo Prato, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Viva Vida Tomate Grape, Alface de Folha Verde, Picanha. mer...
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2321 kcal
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Träning:
Cykling - 30 minuter, Exercise Machine - 30 minuter, Vandring - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,4 kg per vecka
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