Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2017
|
52,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2017:
|
1790 kcal
|
Fett: 83,52g | Prot: 76,21g | Kolh.: 186,35g.
Frukost: Конфета, Чай, Сосиски Молочные, Омлет или Яичница с Сыром, Халва. Lunch: Чай, Суп из Говядины, Медвежье Ушко Пельмени, Батон с Маслом, Малиновое Варенье. Middag: Своя Компания Ролл Классика с Угрем, Добрый Яблочный Сок, Тануки Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира. mer...
|
|
1467 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|