Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2017
|
87,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2418 kcal
|
Fett: 108,85g | Prot: 112,08g | Kolh.: 289,22g.
Frukost: Cuties Mandarin Orange, Kirkland Signature Organic Low Fat 1% Milk, Trader Joe's Bran Flakes, Kirkland Signature Chewable Vitamin C. Lunch: Goya Garbanzo Beans, Beef Liver. Middag: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Ground Beef (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tea with Milk. Snacks/Annat: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Coca-Cola Diet Coke, Fanta Strawberry Soda (Bottle), Quest Mint Chocolate Chunk, Coffee, Cuties Mandarin Orange, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Peanuts, Schlotzsky's Deli Original Kettle Chips. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Day walk - 1 timme och 1 minut, Vila - 16 timmar och 14 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|