Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2017
|
63,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
680 kcal
|
Fett: 19,18g | Prot: 56,55g | Kolh.: 71,55g.
Frukost: Aliada Queso Semicurado Bajo en Grasa, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Plátano, Café Cortado. Lunch: DIA Yogur Sabor Fresa Desnatado, Verdifresh Brotes Tiernos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Tortilla de Atún, Hacendado Yogurt Sabores 0%. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Spinning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
idomingo 1 's vikthistorik
|