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Dei uma largada e hoje retomei a dieta low carb como ela tem q ser. Retomei tbm o que aprendi com a Carol Ferrera e vamos em frente.
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83,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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907 kcal
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Fett: 59,24g | Prot: 67,20g | Kolh.: 27,59g.
Frukost: Ovo Mexido, Café. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Alface. Middag: Serra Dourada Requeijão em Barra, Vagem Cozida. Snacks/Annat: Polenghi Queijo Tipo Brie, Café (Expresso Infusão). mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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