Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2017
|
72,8 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1019 kcal
|
Fett: 46,77g | Prot: 56,60g | Kolh.: 91,83g.
Frukost: Щи с Мясом, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Lunch: Кофе с Молоком, Corny Big Coconut. Middag: Велком Колбаса Сырокопченая, Сыр Российский, Батон, Кофе с Молоком, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Горох и Морковь (Замороженные), Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Велком Колбаса Сырокопченая, Сыр Российский. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saltykova.mila 's vikthistorik
|