Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2017
|
130,2 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 52,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
745 kcal
|
Fett: 22,91g | Prot: 78,00g | Kolh.: 61,66g.
Frukost: McDonald's Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Bananas. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Middag: Cracker Barrel Old Country Store Cooked Carrots, Cracker Barrel Old Country Store Green Beans, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Chicken Tenderloins. Snacks/Annat: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Great Value Saltine Crackers, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Blackberries, Blueberries, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese. mer...
|
|
3233 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BORNFREED 's vikthistorik
|