|
Domingo com comidas exageradas
|
73,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
238 kcal
|
Fett: 4,14g | Prot: 19,01g | Kolh.: 31,83g.
Frukost: Clight Chá com Limão, Tomates, Alface, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Integral, Café. Lunch: Quero Feijão Carioca, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Beterrabas, Milho, Abobrinha. Snacks/Annat: Royal Pudim Zero Baunilha. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|