Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2017
|
57,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
935 kcal
|
Fett: 34,95g | Prot: 47,85g | Kolh.: 109,74g.
Frukost: Кофе, Орешки со Сгущенкой. Lunch: Макароны по Флотски. Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Банан, Яблоки. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Sittande - 15 minuter, Stående - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 17 minuter, Diska - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 1 minut, Приём пищи - 1 timme, Crosstrainer - 12 minuter, Duscha - 35 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Matlagning - 3 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|