Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2017
|
78,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1121 kcal
|
Fett: 54,11g | Prot: 83,33g | Kolh.: 80,62g.
Frukost: Leite (Leite Integral). Lunch: Requeijão, Bacon, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Abacate. Middag: Sadia Mussarela, Mãe Terra Farinha de Chia, Pepino (Descascado), Suco de Limão, Couve Manteiga Crua. Snacks/Annat: Wafers de Chocolate, Brigadeiro de Colher, Maçã. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andrezapinila 's vikthistorik
|