Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2012
|
54,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2012:
|
955 kcal
|
Fett: 18,05g | Prot: 105,86g | Kolh.: 109,19g.
Frukost: Oven-toasted Quick Oats, Chicken Breast Tenderloins, Egg White . Lunch: Chicken Breast Tenderloins, Cooked Spaghetti Squash. Middag: chicken breast, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Shredded Hash Browns. Snacks/Annat: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Almonds, Egg White , little puffs banana, Grapefruit, Bran Cereal, Almond Breeze Original. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|