Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2017
|
73,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
467 kcal
|
Fett: 13,72g | Prot: 49,13g | Kolh.: 37,01g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Каша 7 Злаков. Lunch: Красные Помидоры, Говядина Отварная. Middag: Домашенька Кефир Обезжиренный. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы Гречневые. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|