|
Con ciclo
|
49 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1026 kcal
|
Fett: 14,12g | Prot: 48,12g | Kolh.: 186,10g.
Frukost: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lunch: Conad Piacersi Ricottine Light, Saper di Sapori Spatzle con Spinaci, Pomodori Ciliegini, Mela. Middag: Cipolle, Conad Cuori di Filetto di Nasello, Bonduelle Le Coccole Broccoli e Carote, Zucchine, Conad Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Conad Rucola, Conad Valeriana, Conad Piselli Fini. Snacks/Annat: Tè (Infuso), Prugne, Hero Light Muesly. mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Matlagning - 1 timme, Situps - 15 minuter, Städning - 1 timme, Träning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|