Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2017
|
74,9 kg
Tappat hittills: 37,4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 50,00g | Prot: 49,46g | Kolh.: 233,22g.
Frukost: Зефир в Шоколаде, Сливочное Масло, Яблоко, Сыр Российский, Хлеб Черный, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Молоко. Lunch: Спагетти Болоньезе, Сметана, Хлеб Черный, Борщ Украинский. Middag: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Яблоко. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|