Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2017
|
69,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2124 kcal
|
Fett: 75,10g | Prot: 134,35g | Kolh.: 193,59g.
Frukost: Nestlé Orzoro, Banana, Cioccolato Fondente 85%, Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Zabaione, Maina Colomba, Pomodori Ciliegini, Capperi, Carrefour Olive Nere Denocciolate, Polenta al Forno o Bollita, Filetti di Orata. Middag: Philadelphia Light 55%, Esselunga Piselli Fini al Naturale, Wasa Integrale, Carrefour Olive Nere Denocciolate, Esselunga Tonno al Naturale, Brodo Vegetale, Esselunga Fagioli Bianchi di Spagna, Capperi, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Pinot Bianco, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Alesto Noci Californiane. mer...
|
|
3706 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Crossfit - 8 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Duscha - 15 minuter, Springa - 11 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 11 timmar och 37 minuter, Sömn - 6 timmar, Matlagning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|