Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2017
|
58,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 77,71g | Prot: 76,81g | Kolh.: 123,46g.
Frukost: Омлет или Яичница с Сыром, Кофе. Lunch: Суп Грибной. Middag: Салат из Свеклы с Черносливом, Белый Рис, Приготовленная Морковь, Сыр Колбасный, Зубатка. Snacks/Annat: Кофе Мокко, Салат Цезарь. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Бег интервальный - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|