Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2017
|
60 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2045 kcal
|
Fett: 73,57g | Prot: 171,30g | Kolh.: 181,14g.
Frukost: КПК Балык Говяжий Сырокопченый, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Лолита, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Миндаль. Lunch: Fine Life Сухари с Изюмом, Магнит Банан. Middag: Fine Life Сухари с Изюмом, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Ванилью, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Куриное Филе, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Макфа Гнезда Капеллини, Куриное Филе, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Протеин Cibermass Whey. Snacks/Annat: Миндаль. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme, Cykling - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiyapishka 's vikthistorik
|