Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2017
|
69,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 77,12g | Prot: 75,69g | Kolh.: 23,63g.
Frukost: Castanhas de Caju. Lunch: Frango Assado. Middag: Frango Assado. Snacks/Annat: Berinjela, Berinjela, Sadia Queijo Prato Lanche, Castanhas de Caju, Italac Creme de Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Gång - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juju.projetofit 's vikthistorik
|