Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2017
|
55,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 36,27g | Prot: 86,08g | Kolh.: 154,56g.
Frukost: Кофе с Молоком, Амка Молоко 2,5%, Дикси Творог 1%, Хлебная Столица Хлеб Донской Зерновой. Lunch: Куриная Грудка, Капуста Тушеная без Масла. Middag: Хлебная Столица Хлеб Донской Зерновой, Омлет из 2 Яиц, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Окей Сухофрукты, Магнит Яблоко. mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
Bastu - 35 minuter, Vatten Aerobics - 10 minuter, Träning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mnarmina80 's vikthistorik
|