Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2017
|
61,3 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3365 kcal
|
Fett: 124,21g | Prot: 167,40g | Kolh.: 340,01g.
Frukost: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Toblerone Toblerone Tinys, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Lunch: Maximuscle Promax Lean Bar, Granny Smith Apples, Marks & Spencer Toffee Dessert Sauce, Heinz Tomato Sauce, Strawberries, Tesco Meringue Nest, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Tesco Red Onions, Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon. Middag: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Cabernet Sauvignon Wine, Aldi Champion Straight Cut Chips, Aldi Battered Onion Rings, By Sainsbury's Peppercorn Steak Sauce, Green Peas (Frozen), Rump Steak. Snacks/Annat: Nestle Toffee Crisp Biscuit, Bassett's Jelly Babies (1), Toblerone Toblerone Tinys. mer...
|
|
3088 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|