Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2017
|
87,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2763 kcal
|
Fett: 107,87g | Prot: 221,24g | Kolh.: 227,91g.
Frukost: Impact Whey Protein, Haferflocken, Magerquark, Leinöl, Apfel. Lunch: Beste Ernte Passierte Tomaten, Tomatenmark, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Rich Tomatenketschup, Vollkornnudeln. Middag: Thai Jasmine Rice, Beste Ernte Erbsen & Möhren Extra Fein, Gut Ponholz Hähnchen-Brustfilet Teilstück, Rinatura Bio Kokosnussmilch. Snacks/Annat: Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Magerquark, Leinöl, Grapefruit. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|