Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2017
|
56,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 48,12g | Prot: 129,55g | Kolh.: 101,52g.
Frukost: Spomlek Сыр Hollender 17%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Мистраль Крупа Гречневая по-Монастырски с Овощами, Каждый День Брокколи, Каждый День Фасоль Стручковая, Первая Свежесть Грудка без Кожи. Middag: Помидоры Черри, Яйцо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленый Листовой Салат, Iberica Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
|
Sergeewa003 's vikthistorik
|