Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2017
|
63,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 51,75g | Prot: 152,77g | Kolh.: 106,15g.
Frukost: ВкусВилл Колбаса Запечённая Домашняя из Индейки, Сыр Чечил, Сливочное Масло, Яйцо, Рыбий Жир Лосося, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Том Ям, Рис Вареный. Middag: Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Mikado Ананасы Кусочками, Рыбий Жир Лосося, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак, Monin Сироп Лесной Орех. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|