|
после дня зажора
|
57,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 30,53g | Prot: 93,39g | Kolh.: 146,74g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Перепелиное Яйцо. Lunch: Ашатли Деревенский Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные Кальмары. Middag: Вемол Творог Обезжиренный, Жареные Кальмары. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Смешанные Орехи, Ашатли Деревенский Кефир 1%, Морковь, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|