Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2017
|
68,2 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 68,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 68,89g | Prot: 69,75g | Kolh.: 172,18g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Outback Steakhouse Seared Ahi Tuna (Regular), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt), Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|