Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2017
|
88,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2993 kcal
|
Fett: 125,25g | Prot: 148,56g | Kolh.: 301,96g.
Frukost: Ham and Cheese Sandwich, Coffee with Milk and Sugar, Fried Egg. Lunch: Perdue Whole Grain Chicken Breast Sticks, Brown Rice. Middag: Barilla Manicotti, Mozzarella Cheese, Au Bon Pain Chickpea and Tomato Cucumber Salad, Ground Turkey, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Keep Healthy Fruitkies Mangoalmond, Cuties Mandarin Orange, Coca-Cola Diet Coke (Can), Hershey's Nuggets Assortment, Annie's Homegrown Organic Bunny Fruit Snacks, Peanuts, Hershey's Nuggets Assortment, Coffee, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Regular Beer, Dannon Dan-O-Nino Strawberry, Banana, Raspberry Dairy Snack. mer...
|
|
2818 kcal
|
Träning:
Gym run - 50 minuter, Day walk - 1 timme och 25 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|