Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2017
|
86,8 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 55,84g | Prot: 92,78g | Kolh.: 139,59g.
Lunch: Outback Steakhouse Caesar Salad, Outback Steakhouse Grilled Chicken & Swiss Sandwich. Middag: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Classico Fire Roasted Tomato and Garlic Pasta Sauce, Divella Whole Wheat Spaghetti, The Silver Palate Creamy Caesar Salad Splash, Kale, Cos or Romaine Lettuce, Egg Yolk, Egg White, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips. mer...
|
|
2751 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|