Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2017
|
69,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 68,28g | Prot: 58,72g | Kolh.: 144,88g.
Frukost: Terres et Céréales Bio Protéines de Soja, Carrefour Lait Écrémé, Banane, Sucre, Café. Lunch: Carrefour Yaourt aux Fruits Mixés, Quiche au Thon. Middag: Marque Repère Salami Danois, Leader Price Maasdam en Tranches, Carrefour Pain de Mie Complet (42g). Snacks/Annat: Carrefour Bio Mélange de Raisins Secs et de Fruits Secs, Bretzels Durs. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Träning - 10 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|