Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2017
|
55,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
926 kcal
|
Fett: 40,74g | Prot: 56,94g | Kolh.: 78,99g.
Frukost: Pingo Doce Barra Energética Sésamo e Mel, Terra Nostra Leite Meio Gordo, Muesli Cereais Frutas Cristalizadas e Frutos Secos, Muesli Cereais sem Açúcar Añadido. Lunch: Azeite, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango. Middag: Terra Nostra Leite Meio Gordo, Deliplus Batido de Vainilla. Snacks/Annat: Pingo Doce Barra Energética Sésamo e Mel. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Passadeira so andar - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|