Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 65,53g | Prot: 66,53g | Kolh.: 225,52g.
Frukost: Мёд, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Приготовленная Спаржа (Свежая), Куриные Котлеты на Пару. Middag: Белый Рис Быстрого Приговления, Люля-Кебаб, Шурпа. Snacks/Annat: Банан, Банан, Кофе с Молоком, Дыня Сушенная, Яблоко Семеринка. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krasachernika 's vikthistorik
|