Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2017
|
61,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2102 kcal
|
Fett: 64,04g | Prot: 132,70g | Kolh.: 259,48g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Coffee, Sugar, Fuel Protibrick, Actimel Strawberry Yoghurt. Lunch: Brown Sugar, Strawberries, Maximuscle Promax Lean Bar, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Heinz Tomato Sauce, Ambrosia Devon Custard, Bananas, Marks & Spencer Toffee Dessert Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee, Tesco Red Onions. Middag: Beetroot, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Hard-Boiled Egg, Harbour Salmon Co Infusions Salmon Fillets - Red Thai Marinade, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Tomatoes, Morrisons English Mustard, Lettuce, Cucumber (with Peel), Heinz Salad Cream, Onions, Carrots. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Toblerone Toblerone Tinys, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3110 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 50 minuter, Duscha - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|