Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2017
|
64,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 62,43g | Prot: 89,67g | Kolh.: 220,98g.
Frukost: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Lunch: Приготовленная Тыква, Хлебный Дом Пряники Невские, Говядина Тушеная, Сельдерей, Винегрет, Чечевичный Суп. Middag: Зеленый Чай, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Варенье, Квашеная Капуста, Приготовленная Тыква, Виктория Голубцы с Мясом и Рисом, Словяночка Творог Нежирный. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Сибтар Клетчатка Льняная, Овсяная Каша на Молоке, Запеченная или Жаренная Рыба, Финик, Яблоко. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Cardio - 30 minuter, Amning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|