Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2017
|
67,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 44,12g | Prot: 166,78g | Kolh.: 150,77g.
Frukost: Fit Parad Сахарозаменитель, Пискаревский Молоко Питьевое Пастеризованное, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, Pure Protein Протеин, Haas Корица Молотая, Кофе (из Растворимого Порошка), Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Савушкин Продукт Кефир 0%, Пискаревский Творог 5%, Яблоко Зеленое, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Lunch: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Кефир 0%, Лента Индейка Филе с Грудки, Гречка с Грибами. Middag: Укроп, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Белое Мясо Индейки. Snacks/Annat: Pure Protein Протеин, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Савушкин Продукт Кефир 0%, Яблоко Зеленое, Морковь. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diamont_snow 's vikthistorik
|