Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2017
|
83,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 30,06g | Prot: 56,66g | Kolh.: 256,41g.
Frukost: Pompelmo, Mela, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso. Lunch: Peperonata, Patate al Forno, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Caffè Espresso. Middag: Sugo di Pomodoro, La Palma Lenticchie Lessate, Noi & Voi Piselli in Scatola. mer...
|
|
3324 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Träning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Bada - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|